?

Log in

[sticky post] О Чем Здесь Речь

всем привет!

меня зовут Ольга.
2016 год я решила посвятить Проекту Счастье.
у меня было уже 2 удачных захода в этот проект, но никаких зафиксированных моментов не сохранилось.

а сейчас мне хочется фиксировать все изменения и открытия по ходу дела.
к ним очень забавно возвращаться после какого-то периода времени.

сейчас я нахожусь в довольно интересной точке жизни:
я сделала карьеру домохозяйки и очень ею довольна. )))
а теперь хочу идти дальше - совместить домохозяйство и новую профессию!
в том числе буду заниматься и этим.

также буду продолжать исследовать себя и то, что люблю.
эта тема не перестает быть интересной последние лет 8, точно!
возможно. кто-то из вас захочет присоединиться и поисследовать себя-любимого.
я буду только рада!

присоединяйтесь! пошалим-похулиганим! и получим удовольствие! ))

100№1. ФИНАЛ.

моя первая стодневка - 100№1 - продолжалась с 22 сент по 31 дек 2016 года.
http://stodnevka.ru/


душа требует ФИНАЛА! ну так побалую ее! даже несмотря на опоздание в 2 недели. ))





я себе ставлю зачет за эту стодневку! Я ЕЕ ПРОШЛА!!! ))) УРААААА!!!

несмотря на всякие технические моменты, я оч довольна своим движением и продвижением.

целей было много и одна задача на всю стодневку.

задача была - исследовать себя, свои актуальные потребности и различные инструменты.

целей было 10. по всем контекстам жизни.

и там. и там я довольна результатами.



из сложностей я встретилась со следующими моментами:


= материала тааак много. что я смогла переработать только примерно треть!

но это даже прекрасно! так как я уверена, что у меня будет еще море стодневок впереди

и это означает, что меня ждет еще масса прекрасных открытий впереди! ))) очень мне эта перспектива радостна!



= резкое охлаждение в процессу исследования в третьем месяце стодневки

и вот думаю - это из-за окончания года в целом? или все же охлаждение к самой стодневке?

но узнать я это смогу только дальше, когда у меня будет какое-то количество стодневок в арсенале!



чем довольна!


= ОООООЧень понра новый взгляд на привычные вещи!!!

тот же фрирайтинг заиграл новыми красками, хотя вроде и фрирайтю уже много-много лет.

а тут совсем немного под другим углом подано - и совсем другие впечатления!

итоги дня тоже как-то иначе прочувствовала.



= довольна тем, как неожиданно открывались цели!

в начале стодневки чуть не поддалась на уловку социума )))

некоторые одногруппники рассказывали. как у них отвалилась какие-то цели.

и мне тоже показалось, что захотелось от каких-то целей отказаться.

как хорошо. что я прислушалась к своему нутру!!! а оно мне сказало: погоди! всегда успеешь. ))

в результате цель про восхитительных людей так классно распаковалась!



= мне захотелось рассказать миру, что я участвую в стодневке!!!

и я даже заявила Анне от этом.

другой вопрос, что пока не получилось удержать это настроение и я слилась.

но сам факт того, что я заявила об этом желании вслух и меня услышали, много для меня значит!

ну и исправлюсь в новой стодневке. ))



главный приятный бонус:


острое желание тут же впрыгнуть в новую стодневку!!!

думаю, если не было бы эффекта. либо если бы его было не достаточно, вряд ли мне бы так захотелось продолжить. ))





СПАСИБО, Армен!!! СПАСИБО, Анна!!!
ох! 2016! ну ты отжег!!!

[ЗИМА.]ЗИМА.

это год моего личного оч жесткого внутреннего кризиса: в этом году я перестала быть девочкой в душе. и приняла тот факт, что я - взрослая женщина.

при чем первая часть этого кризиса проявилась сразу же в начале года и была пока еще неосознанной.
от этого меня трепало, казалось бы, на пустом месте.

а на самом деле это уже была полностью созревшая внутренняя потребность МЕНЯТЬ то. что устарело!
но я была еще к этому не до конца готовой и не знала-не чувствовала, как войти в эти процессы...

жить в этом состоянии тяжело и противно...
можно, конечно, за уши притягивать счастье, но его размер будет исчисляться крупицами..
как люди живут годами в таких неразрешенных кризисах??? я стала отчетливо видеть таких людей...

мои американские горки, когда месяц - отлично, месяц - полный ахтунг, были как раз про то, что кризис УЖЕ есть и цветет полным цветом, но я НЕ готова посмотреть правде в глаза и признаться, что пора что-то ДЕЛАТЬ.



[ВЕСНА.]ВЕСНА.

слава Богу!!! в апреле я решилась! и на личной терапии была сделана техника, которая и вскрыла все внутренние процессы и я вошла в процесс изменения.

кризис перестал был проблемой и стал зоной возможностей.
но это я понимаю сейчас - обратным перепросмотром.

тогда же я просто ... почему-то стала рыдать!
я рыдала по теме, без темы, иногда даже посреди ночи просыпалась в слезах.

какое счастье, снова и снова, что я уже знала, насколько терапевтичными могут быть слезы!
поэтому я их не глушила, а просто чистила свое внутреннее пространство, всю-всю боль вымывая слезами.

про что была эта боль??? я не знаю и сейчас!
это были абсолютно подсознательные и телесные процессы.
и я просто им отдалась и доверилась. я верила, что мое тело знает, как сделать хорошо.
мое драгоценное тело и правда провело меня по этому сложнейшему квесту очень аккуратно!!!


уже в самом конце года, когда кризис реально завершился, я поняла - ПРО ЧТО была техника?!
и немало удивилась этому открытию. хочу о нем рассказать:

итак, техника инициации. завершение моей сепарации от родителей.
да, я взрослая тетя! и я была все еще НЕ отделена от родителей!!!
мне казалось. что это мама меня не отпускает.

каково же было мое УДИВЛЕНИЕ!!! когда я поняла, что ЭТО Я не желаю отпускать эту связь с мамой???!

это так называемый позитивный импринт:
когда у человека в жизни все так хорошо, что он даже когда перерос потребность, все равно остается в рамках, где ему якобы хорошо.
хорошо и тесно! = это про такие обстоятельства.

и вроде как хочется что-то в жизни поменять, а опасная мыслишка уже тут как тут: зачееем?? если итак все хорошо?!

и вот человек остается в рамках. где ему когда-то было хорошо, и он по привычке так думает!
но сейчас-то, если прислушаться к себе, то ТЕЕЕСНООООООО... и душно... и уже не уютно, а затхло...


именно в таком состоянии я вошла в год 2016, именно это состояние я хотела изменить на что-то иное, но не понимала всего этого головой, зато отлично чувствовала телом.



[ЛЕТО.]ЛЕТО.

что было дальше?
все лето дальше я училась урокам взрослой жизни...

тут же столкнулась с горем - чужим, но от этого не менее болезненным для меня.
училась жить с этим, училась принимать, что мир - это не только про розовых единорогов,
но и про жестокость и насилие. я училась принимать эти стороны жизни.

я перестала улыбаться и веселиться просто так...
помню грустные мысли: это и есть взрослая жизнь? поэтому они тут не смеются? и я теперь такая же стала?..

мне было нереально печально в тот момент! я не хотела становиться унылой говно-теткой...
забегая вперед, скажу, что когда кризис все же завершился, я снова стала хохотать и делать глупости!

наряду с задачами, которые я решала, ко мне сами приходили люди и несли свои Дары!!!
так я узнавала, что делать со всем этим новым миром.

ключевыми для меня стали два источника:

Анна Вокина с темой переходов!!! и с темами про наше устройство.

книга Две жизни Конкордии Антаровой!!!

именно они подарили мне ту глубину, на которую я стремилась последние 2-3 года.
я реально чувствовала. что мелко плаваю последние годы, понимала. что могу идти глубже.
но смогла уйти на эту глубину только в рамках кризиса. именно он стал этим пропуском!



[ОСЕНЬ.]ОСЕНЬ.

в осень я вошла вместе с возвращением с Байкала.
там весь тренинг Путь Героя я шла именно по этой теме - КТО Я теперь???
вернулась с ощущением, что новые процессы запустились. но все равно где-то внутри понимала, что завершение кризиса рядом, но я пока еще стою на его краешке - внутреннем краешке...

эх! а как уже хотелось выйти!

но тело снова знало лучше меня - оно меня до конца не выпускало.
я не знала еще самого главного!!! мне было необходимо дозреть окончательно.

несмотря на это дозревание и внутреннее не полное удовлетворение, я прожила очень сильную осень.
я начала полноценно знакомиться с собой обновленной:
= тут и тренинг Зеркало. абсолютно про меня и мои потребности!
= тут и стодневка №1 - с фокусом внимания "исследую! и параллельно двигаюсь к целям"
= тут и тренинг СамоРеализация
= тут в моей жизни снова появились люди! при чем сразу - восхитительные!
= тут и тема Теней - ах как она раскрывалась в октябре-ноябре!
= тут и тема Талантов была слегка затронута, но думаю. что это задача на 2017 год. ))

в ноябре я ОСВОБОДИЛАСЬ! цикл кризиса завершился.
удивительно, но на этот раз я почувствовала это не утром после пробуждения. как часто бывало ранее

сейчас я факт наступления Новой Реальности прочувствовала днем.
в тот день я ОЧ много писала - и 100 важных дел на всю жизнь, и 100 достижений 2016 года, и хочушки - огромный новый список, и заброс на стодневку №2.

вот в том фрирайтинге и произошел окончательный переход в новый жизненный цикл.




[и снова ЗИМА.]и снова ЗИМА.

в декабре у меня был ПРАЗДНИК! реально весь месяц!!!
я отдыхала от труда всего года.

я реально ОЧ КРУТО потрудилась в 2016 году и декабрь был мне наградой!

награда была очень многогранной, в ней было столько сторон и сюжетов, что пожалуй я сейчас еще не в состоянии оценить всю щедрость Декабря 2016 года. и понимаю все это я только сейчас, когда пишу эти строки.

это уже стало чудесным инструментом этого года: я понимаю суть вещей, когда я пишу.




ПРОЕКТ про СЧАСТЬЕ ли - ?

в этом году я оч мало использовала слово "счастье"
"кризис" звучал гораздо чаще! ))

но смыла это не меняет!
без нынешнего кризиса у меня не было бы ТАКОГО ОСТРОГО ощущения Счастья!!!

у меня была потребность углубиться в тему Счастья = и это произошло!
и даже лучше, чем я могла бы сама придумать!!!

и очень счастлива в точке смены года 2016 на 2017!!!

Мой ДЕКАБРЬ



восхитительный!
странный!
праздничный!
активный!
энергичный!

с чем вхожу: с отличным настроением! в ноябре я все-все поняла про этот год.
у меня сложилась полная картина, которую я хочу немного дошлифовать
и на это у меня еще есть целый месяц этого года!!! и это просто отлично!


весь декабрь я ликовала и праздновала!

меня наконец-то отпустил кризис! и именно этот факт я праздновала весь МЕСЯЦ!


[Глубокий внутренний мир Декабря]
чего хочу: подсобрать хвостики дел. дособрать до конца пазл этого года. интегрировать все те опыты, которых собрала ПОЛНУЮ корзинку! наметить переходящие дела от этого года в год следующий. ну и насладиться последним месяцем этого года!

я доделала часть дел, а некоторые специально оставила на год грядущий
я слила какие-то дела - с огромным, надо сказать, удовольствием!
участвуя в теме "100 дел месяца", я сделала 200 пунктов! и дико этому рада!
я наслаждалась КАЖДЫМ днем этого странного декабря!
и он меня баловал в ответ!


что буду делать:

= здоровье:

витамины
снег
шпагат - марафон


витамины - да! и есть отличный результат. самочувствие прекрасное!
все-таки тема биохимии на мне работает просто шикарно!

снег - пока был хороший снег, ходила каждый день.
дотопала до 27+27 шагов, хожу перед сном и потом абсолютно шикарно сплю.
в конце месяца началась оттепель и снег потаял, жду возвращения зимы.

шпагат - перенесла на январь.


= красота:

ревитоника - марафон


откровенно слила. даже не знаю почему?!
наверное, слишком закружилась в радостных настроениях ))


= финальный месяц стодневки

мне было в нем хорошо!
я использовала инструменты стодневки, особенно хорошо заходили итоги дня.
хорошо бы ими более аквтино начать пользоваться - шикарный инструмент!
пожалуй, мой самый любимый на данный момент!

но в новом году декабрь все же стоит освободить от всяких рабочих дел, связанных с дисциплиной. ))


= курс по книге Долгие прогулки

я активно живу Долгими прогулками.
но сам курс тоже как-то подзалип..

снова тот самый слив дисциплины. ))


= нарисую себе прогресс-бар по тем задачам, что запланированы.
и буду изо всех сил стараться его полностью заполнить!


есть небольшие проколы, но в целом ПБ удался!


а вот про НГ ничего не хочется ни думать, ни делать.
хочется, чтобы он сам собой как-то прекрасно сложился!!!


практически весь месяц я была далека от темы Нового года, даже дома начала украшать за 3 дня ДО!
но в результате все сложилось самым душевным образом!

и новогоднее настроение поймала по делу и вовремя!
и дом приукрасила!
и гостью встретили и отлично проводим время!
и вообще ВСЕ СУПЕР-КЛАССССССС!!!




еще мысли про ДЕКАБРЬ:

= мне ОЧ понра, что итоги года я подвела в ноябре!
это случилось спонтанно, но сам факт мне оооооч понра!
тем самым я оставила на декабрь все самое вкусное - ПРАЗДНИКИ!!!



а их было много в этом декабре!

= праздники:

02 дек - личная терапия, которая неожиданно оказалась оч праздничной по настроению!

04 дек - ездила лично знакомиться с куратором калужского приюта для кошек Территория кошек
от знакомства получила огромный заряд любви и уважения.

06 дек - развируализация с инет-подругой, оч классный день!!!
она меня еще и в Третьяковку отвела и я была поражена!
у меня теперь есть еще один любимый музей.

09 дек - финальный в этом году платеж по ипотеке. мы огромные молодцы в этом году!!!!

13 дек - долгая-долгая-дооооолгая прогулка в лесу около дома
меня после нее колотило как после первого свидания с мужчиной, вот такой накал страстей!

18 дек - решила войти в тренинг про женские архетипы
в этот день была Деметра - много впечатлений и связанных воедино сюжетов из жизни.

20-21 дек - тренинг СамоРеализация
для меня этот тренинг был забросом в след год, который я хочу посвятить системному мышлению
и вот здесь было именно про систему с разных сторон - и так, и эдак, и через вот так.
восторг!!!
и спасибо за девочек, с кем я познакомилась здесь!

23 дек - любимый спектакль "Закрой глаза и смотри!"
в этот раз они устроили такооой философский треш, что эмоции не умещались в душе и сердце!
чуть позже у меня случилась возможность поговорить лично с моей любимой актрисой этого театра
они сами были в шоке, КАКУЮ СИЛИЩУ они выдали в этот раз!!!

25 дек - елка-хуелка, это ее официальное название, не могу его изменить.
здесь меня поразила ауро-сома!!! я впервые познакомилась с этими пузырьками лично
и впечатления были зашкаливающими!!!

28 дек - я нам в гости приехала Катюшка из Барнаула
с ней мы познакомились и подружились на Байкале летом
и теперь уверены. что и нам предстоит скорое знакомство с Алтаем!!!
она привезла новогоднее настроение и мы просто улетели в праздничный портал



ну??? и ГДЕ ТУТ можно было бы заниматься делами? )))
только праздники! только хардкор!!!

= я сделала выводы года и написала правила жизни на год 2017.

= как-то очевидно обозначились актуальные задачи на ближайшее время.
и тут - хоп! и такой подарок! Проект Счастье будет продолжаться!!!


спасибо, мой великолепный ДЕКАБРЬ! СПАСИБО!!!
и прощай!


у меня сегодня такое потрясающее состояние!

обычно после крутого тренинга штырит в мозгах и физических сил совсем нет.

а у меня сейчас даже почти совсем не так!

в общем - в голове оч тихо, просторно и свежо!
никакого адреналина, наоборот - как после ген уборки все звенит чистотой!

и в теле тоже есть силы.
я, правда, все равно законно отдыхаю. т.к сразу так запланировала этот день
но все равно силы есть, я их чувствую и даже думаю, как бы их израсходовать


про что для меня был тренинг?




про наши ТАЛАНТЫ!

как мы их признаем или не признаем
как мы молниеносно включаемся в энергетическую розетку - когда признаем и пользуемся талантами
и как мы тухнем, как нас корежит, когда идем против заложенного природой


про наше взаимодействие с самими собой и с миром:

с собой - как мы насыщаем либо истощаем себя
с миром - как мы насыщаем мир или истощаем его.

вот эта тема, что Я МОГУ ИСТОЩАТЬ МИР, она меня взорвала!
если я скупа с миром = я его истощаю! т.к я не возвращаю в него то. что мир вложил в меня.

в этот момент почему-то отчетливо вспомнилось:
я никого лайкать не буду. зато все лайкате меня и дружите со мной нежно.


разобрались что же есть эта самая СамоРеализация

тут я увидела свои ярчайшие иллюзии. читай = ошибки!

квадратов в этой системе = ЧЕТЫРЕ!!! и по всем нужно ходить. везде нужно быть в свое время!

зеленый квадрат - все духовное, здесь мы наполняемся энергией и мотивацией
синий квадрат - делать-делать-делать, здесь акцент просто на "делать"
красный квадрат - делать дела для связи с большим миром, здесь важна именно связь с миром
черный квадрат - наши установки и работа с ними, психотерапия условно говоря.

а меня лично заклинивало и я гоняла до упада то между зеленым и синим, то между зеленым и черным
но ведь есть еще КРАСНЫЙ!!! и вот тут-то был провал. отсюда и моя паника про инсту и прочие жж..
ооо??! думаю, что и наряды как раз сюда же - это же про "заявить миру и показать себя"

зато теперь я это знаю! и понимаю даже, что именно мне нужно делать там!
уже начала делать эти красные шаги.
и что интересно! от понимания происходящего - страха стало в разы меньше!!!


снова была тема властников-технологов-отношенцев

здесь в новом упражнении я снова увидела как много во мне власти
и здесь же в обратной связи я увидела, что уже умею этой махиной здраво управлять.
очень приятно осознавать свой богатейший талант и ПРИНИМАТЬ его!

это наполняет спокойной уверенной силой.
и уже не нужно делать сверх усилий, потому что и без них все получается складно и ладно.

на примере других людей наглядно видно, как выкореживает людей, когда они не принимают свои таланты! а за собой мы этого не замечаем!!!!
и какое облегчение испытываешь вместе с ними, когда принятие все же происходит!
ФУХ!!!! теперь можно ЖИТЬ!


ну и вообще было оч много системных вещей, которые отлично размещают мозг там, где ему место.
он возвращается из блуждающих путешествий то в жопу, то в левую пятку, на природой отведенное место.


ах да!!! еще у нас был Батл тараканов!!!

Боже!!! как это было прекрасно! )))
тараканы каждого из нас выходили в центр круга и выеживались на полную катушку!!!
наконец-то им предоставилась их личная минута славы! ))))


***
некоторое время назад я поняла, что учиться и дообучаться для работы мне сейчас не нужно.
у меня уже столько знаний, что пора их отпускать непосредственно в работу.
хватит истощать систему своим бесконечным обучением = пора насыщать систему, отдавая знания людям



но отказываться от тренингов мне не хотелось от слова СОВСЕМ!!!

и тогда появилось ощущение, что это - мой досуг!
вот такой вот интеллектуальный качественный досуг в кругу оч крутых людей.

и этот мой досуг снова удался!
мой НОЯБРЬ




и вот в ноябре я готова, пожалуй, снова написать четкие списки дел. хочется конкретики

списки писала, что-то выполняла, что-то отваливалось само собой.
жизнь в списках мне снова мила - это это прекрасно!

[Внутренности]цель №0: здоровье

я пью витамины утром и вечером - да!
я гуляю в лесу - почти нет.
я хожу в бассейн и в баню там же - ни разу.

тем не менее здоровье в ноябре окрепло! я чувствую себя отлично!
бодрость, энергия, физические силы - все при мне.
и это реально то самое ежедневное обыденно Чудо, которое мы совсем не замечаем, когда оно при нас.

я рада. что замечала и наслаждалась этим Чудом!!!


цель №1: красота и Салонная

3 раза в день я делаю упры Ревитоники - любые, какие по кайфу в этот момент, мин 15 на один подход
я наряжаюсь - делала, но снова балбесно.
попробовать Залмановы ванны, если понра - курс 10 ванн - сделала 5 штук. а потом они у меня закончились.
я изучаю темы Салонного типажа - нет.
я применяю эти знания тут же - тоже нет.

от Ревитоники вижу новую порцию результатов и мне нра. что процессы идут.
моя шея!!! боковые мышцы!!! они были реально деревянные. я думала их ничем не взять...
но нет! сейчас в ноябре они уже вполне себе эластичные, структура тканей и правда изменилась!

шея тянется - могу уложить в обе стороны голову на плечо, даже не приподнимая плечо. это результат!

овал - проявляется потихоньку. уже отчетливо видно то, чего летом не было вообще!
и как следствие - обнажились проблемы, которые раньше не были видны. это забавно.

Салонную не трогала вообще. видно, пока все же еще не дозрела.

но зато наряжалась и чувствовала себя красивой чаще, чем в прежние месяцы.


цель №2: еда - как базовая потребность

я каждый день обедаю!!! - неа.

для того. чтобы были обеды, надо менять режим сна. 8-)
а вставать раньше я пока не особо-то и хотела.
так что обнаружен затык в этом вопросе, но пока я с ним ничего делать не хочу.
пусть повисит пока в воздухе.


цель №3: баланс ИНЬ-ЯН

записать по 7 новых точек для каждого состояния - записывала.
некоторым удивлялась от души. некоторые знала уже. но не относила к системе.
эта задача мне вообще прям ОЧЕНь нра! реально исследую свою личную работающую систему!


цель №4: генеральная уборка к НГ

сделать 15 любых пунктов, а лучше 20 - чтобы на декабрь поменьше осталось - делала, но без огонька.


цель №5: творчество

творчество - как наполнение:
творческие свидания - практически нет
долгие прогулки - а вот тут ДА!

творчество - как способ делиться с миром:
10 постов в новой инсте
7 постов в жж
15 постов в обычной инсте

не могу сказать, что довольна своими постами, перф поднимает голову там, где его не ждешь...
но тот факт. что я ХОЧУ делиться - он важен. и это желание во мне росло весь месяц!


цель №6: работа

терапия - да
супервизии - нет
консультации - да
скайп - да
игра - хвосты собирала, нормуль!


цель №7: восхитительны люди

4 встречи:
1. Света
2. Мишели
3. Юля Л.
4. Таня, Тоша и все вокруг!
5. Макс С.
6. Грин
7. Катя С.
8. кошачьи девчули!!!

вообще - дааааа! этот пункт прям выстрелил!
я оч много встреч прожила через призму Восхитительные люди! и это таааак вдохновляет!!!
я в полном восторге, что эта задача у меня есть и что она начала распаковываться именно так.


цель №8: похудение

еда каждые 3 часа - то да, то нет.
минус 1 кг - уже хорошо, что МИНУС!


цель №9: работа со списком хвостов

список есть - двигаться по нему - двигалась. но как-то тоже без огонька.
есть дела поинтереснее! )))


цель №10: есть, озвучивать пока не буду - не получилось.


и пару слов про желаемые настроения:

мне сложно дается отсутствие солнца...
в конце октября стало совсем тяжко, но там мы улетели в Турцию - именно за солнцем

в ноябре надо думать над домашними средствами
надеюсь, конечно, на снег и зиму!


снег спас положение вещей и мое настроение!
зима - настоящая. снежная - началась практически в начале ноября и меня это просто ДИКО РАДУЕТ!!

настроение у меня супер-пупер-класс! люблю, когда погода по сезону! :D
хоть это нифига не от меня зависит, но радуюсь я этому реально очень и очень сильно.



РЕЗЮМЕ ноября:

несмотря на то, что для меня это обычно опасный месяц в году (наряду с мартом), в этом году ноябрь случился бодрым, активным и мега-позитивным!

- начался месяц с турецких морей!

- дома порадовал снегом и настоящей зимой!

- в душе наконец-то завершился шторм этого года!!! зафиналился!
теперь я точно это знаю, т.к я чувствую небывалый прилив сил.
я чувствую свою Природную Первозданную Силу и Мощь!
ради ЭТОГО стоило пободаться с внутренним кризисом!!!

- зафиналила фактически уже весь год! отлично фрирайтила на темы:
каков был этот год? с чем входила? чего достигла? чем горжусь?
написала 100 достижений этого года.
написала 100 достижений моей жизни в целом на этот момент.

- делала те вещи, которые боялась делать и тянула за хвост... но в ноябре я все же сделала их!!!

- было много-много приятных впечатлений в этом месяце.

- создала задел на декабрь - хочу прожить его в настроении передачи эстафетной палочки от года к году.


СПАСИБО, Ноябрь! ты был прекрасен!!!

УДАЛОСЬ.

УДАЛОСЬ.
http://interesno.co/myself/d97a7578da26

Заканчивается ноябрь. За окном тихонько кружатся весь день мягкие хлопья снега. Сонно и тихо.. Уютно и тепло... Котики спят вкусными клубочками, у меня их трое. Я целый день рядом с ними. На душе хорошо, и тело совершенно не хочет двигаться. Я его и не двигаю. Наслаждаюсь покоем.

Весь день я занимаюсь какими-то очень спокойными делами – чтобы не потревожить это чудо тишины. Много пишу различных заметок. И потихоньку страница за страницей дохожу до проекта «Расскажи себя!» Эта тема меня сейчас очень увлекает, интересует и волнует. И вот я уже пишу эти строки. Удивляясь, наслаждаюсь.

Тело двигаться по-прежнему не хочет. Но как так получается, что после написанных строк на тему «Расскажи!», мое тело само укладывает меня на коврик и дает свои задания?! Немного потянуться, немного напрячься, наконец расслабить напряженные участки, и вот уже совсем иные ощущения. И уже тело рассказывает себя. А я? Я снова наслаждаюсь.

Мягкий день. Медленный день. Ноябрьский день, когда в 16.30 уже темно на улице, а дома горят свечи, разложены отрытые тетради и тут же ждет коврик, на котором уже лежит сонный кот. Он тихонько мурчит и моет лапкой ушко. Странное сочетание разного. Но ведь удалось. Все удалось в этот тихий сонный день.

мой ОКТЯБРЬ

октябрь планово был посвящен Стодневке.
моя основная цель именно на эту стодневку - исследование.
исследование себя, своей жизни, своих мыслеформ на данный момент.

вот этим я потихоньку и занимаюсь.
можно было бы делать это поинтенсивнее, но это было бы искусственно.
а мне хочется максимальной естественности и приближенности к моей природе.

получается. и я ловлю в этом кайф!

много выводов. много погружения на новую глубину в привычных вещах.
именно то, о чем в общем-то и предлагала задуматься автор этого проекта Гретхен Рубин.
как в своей ОБЫЧНОЙ жизни начать чувствовать необычные эмоции - ?!



даже моя простуда оказалась про это же!
конечно, я сначала дико расстроилась!!! т.к заболела третий раз всего лишь с августа месяца...
но потом я в этой болезни словила какой-то потрясающий дзен!
мне кажется, что этот опыт я даже еще не до конца осознала..
похоже, он еще будет каким-то образом распаковываться - ??

а по ощущениям - я как будто обновилась за 2 недели болезни.
я научилась чему-то важному и отчетливо это чувствую!
но до сознания эти перемены еще не докатились...

что-то там внутри произошло... в очередной раз в этом удивительном году.


к сожалению, из-за этих внутренних процессов совершенно не смогла участвовать в марафоне...
чувствовала свою потребность быть в нем участницей, и уж никак не куратором.
не потому что дома есть такая потребность, а все из-за этих новых глубинных личных ощущений.
но не получилось ни кураторство, ни участие. ну значит, так тому и быть.


сейчас, в начале ноября, я чувствую острый интерес к финалу этого странного года, абсолютно не похожего на несколько моих предыдущих лет! я как будто перепрыгнула в какую-то иную жизнь и совершенно в ней не ориентируюсь.

в тех годах все было предельно прозрачно и ясно: делаю то, двигаюсь туда, получаю это.
а этот год - какой-то абсолютно чекнутый!!!
при этом я чувствую, что иду правильно! я иду именно своим путем!



ну и конечно же уже становится интересно:
а вот по факту окончания года. когда все сложится окончательно - какие мысли будут??? какие ощущения??? про что я дам название этому приключению длинною В ГОД???


но! ;) это я забегаю вперед, еще 2 месяца впереди.
и совершенно непредсказуемо, какие еще сюрпризы преподнесет этот удивительный 2016!


а пока - спасибо, Октябрь 2016! и прощай.
ИТОГИ сентября:




[Внутренности]1. сон = ложиться спать тогда, когда просит тело - сейчас это около 22.00-22.30!

потеряла я свой шикарный иркутский режим...
практически ничего не получилось с ним. а жаль!


2. витамины

в сентябре я еще не понимала, что это ОЧ важный пункт!
а вот когда сейчас в октябре заболела третий раз с августа месяца, наконец-то уловила, какой косяк вышел с витаминами

теперь пью, но время упущено и восстанавливать прежние позиции придется дополнительными усилиями.


3. ревитоника - акцент на лимфодренаж и все те упры, что направлены на спину

пока не болею - делаю.
была поддерживающая встреча и мы делали замеры, результаты отличные!!!

а потом мы еще и на фото искали отличия - меня хвалила наша тренер.
эх.. а если бы еще и не болела ...


4. побольше читать Маркес и Секту

зря я этот пункт сделала в итоге более обширным
в результате не сделала по нему почти ничего...

подсказка себе на будущее: все-таки делать более мелкую разбивку! от общего к частному!


5. разобраться с физической энергией тела

энергиии прибавилось, это правда!
если б не было простуды - то было бы ваще отлично.


6. прогулки



обнаружила запреты самой себе на такие прогулки - список ниже.
поэтому решила по этим прогулкам и прогуляться )))
= выйти из дома и посидеть на лавочке во дворе - сделала
= доехать до нашего парка на машине и там уже погулять - сделала, по пути к дому заехала
(до него идти 10 мин! поэтому такой странный пункт)
вечерние прогулки вокруг дома - нет
поехать в какую-нить усадьбу на прогулку - нет
узнать, где есть сосновый бор, и поехать туда - нет
= гулять в спортивном костюме - было дело! смущалась )))
танцы в парке - нет

написала этот список и дала себе задание: поставить плюсик напротив каждого пункта!!!
сделала в итоге мало, как-то не до этого было, были другие супер-интересные акценты в месяце.
ну и другие прогулки были - чудесные и разнообразные.


7. пункт про семейные традиции: стратегическое планирование

чета ващееее пусто по этому пункту ))


8. тоже семейный пункт - воскресенья

не только воскресенья, но и в целом отдых хорошо подтянули в этом месяце!
было реально МНОГО качественного отличного отдыха!

в первой половине месяца была короткая поездка в Грузию на ДР любимой подружки.
и вот там мы зарядились этим состоянием качественного отдыха



еще важное, но не запланированное заранее:

муж буквально вытолкал меня на тренинг Зеркало!
ну и сам тоже там был ))

мне после Байкала казалось, что пока никуда не надо
а как показала жизнь и МУЖ *Оля! слушайся мужа!!!*, что именно на этот тренинг мне было НАДО!

на тренинге рассматривали много важных вопросов
в том числе такую штуку как Хрень!

есть ИНЬ-энергия - она нас напитывает, тут мы наполняемся
есть ЯН-энергия - он двигает нас по жизни, здесь мы тратим энергию на всякие свершения

если энергия не питает и не двигает к целям = это и есть хрень.



и вот первая половина месяца у меня была заполнена хренью под завязку.
ну я-то тогда про нее еще не знала. так что объяснимо.

а во второй половине - после тренинга - я от нее освободилась и балдела от каждого своего дня!!!


а в конце сентября я все же решилась на самоисследование в стодневке Армена Петросяна
эта идея идет со мной весь этот год,
в самом начале я пыталась пройти стодневку самостоятельно, но не получилось

а тут вписалась в группу и балдею от происходящего!
реально Экспедиция к себе!




резюме сентября:

какое же чудо жизнь, когда в ней нет места хрени!!!



да, банально! но в теле и в уме ТАКОЕ освобождение!!!

прекрасный месяц у меня получился. оч сильный. СПАСИБО, Сентябрь!!!

Стодневка 31-40.

период с 22 по 31 окт

кажется, что он был какой-то уж оооч тихий... но на самом деле я в нем кружилась )))


[Секретики )))]= я решилась прыгнуть в свои страхи

и главный рецепт был просто: просто делай то, что нужно. шаг за шагом. автофокус в помощь!

а уже к концу этих 10-ти дней с подсказки мужа возник новый запрос: где страхи, а где .. хрень!??


= написала историю первой трети своей стодневки

получила от этого написания такой заряд электричества!!!

но ... не сумела грамотно им распорядиться. и кажется, профукала его.. сейчас уже так сильно не ощущения того накала. жаль.

здесь же были важные открытия:

1. я хочу пережить все эти свои исследования через опыт тела.

это был первый намек на заземление. далее эта тема проявлялась то тут, то там, что теперь уже я просто вынуждена обратить на нее внимание. хотя бы изучить - про что сейчас для меня эта тема "заземление"

2. открытие про срывы и откаты. там я подробно расписала, что да как. здесь отмечу таким образом:

Я лицом к лицу встретилась с теми частями себя-любимой, которые во мне есть, но я с ними не знакома! А по причине того, что я с ними не знакома – я не знаю, что же можно делать в такие периоды и чем их наполнять. Отсюда и было их странное наполнение странными делами. Но как только пошел процесс узнавания и называния этих новых энергий – так сразу я начала понимать, что с ними делать и чем занять эти отрезки времени и направления труда.

3. тут же пришла в голову метафора этой моей стодневки: «На старт! Внимание! Марш!» И первый месяц реально был посвящен истории «На старт!». Я хорошо подготовилась к старту и теперь готова скомандовать себе «Внимааааанииииееее!»…

и здесь возникает следующий вопрос! из следующего - второго месяца - прошло уже целых 10 дней! а что я знаю об этом втором этапе про "внимание..." - ???? есть о чем подумать!


= начала все же читать Путешествие героя и готовиться к возвращению на этот путь

сначала мне показалось, что я не знаю - про что он??? честно? - растерялась.. но потом внутри выросло удивление - это КАК ТАК не знаю??? а БАЙКАЛ был про что??? и такое прям возмущение внутри! )) ведь это возмущение уже знает, что процесс идет! а голова не успевает, голова-то и растерялась.. хорошо, что тело чувствует!


= сделала тестовое задание №1

и в нем произошло важное - я получила обратную связь от Анастасии. оказалось, что меня это было сверх важно!!! не могу почему-то ответить там внутри в комментариях, поэтому пишу свою благодарность здесь!!!

да, мне сейчас важно не быть стеклянной - такой, которую не видно и не слышно. поэтому выделю еще один важный для меня момент:


= я получила немного комментов в эти 10 дней, но получила.

когда я не хочу, чтобы большой мир видел меня, я пишу в стол\в тетрадь или на закрытом форуме с девочками-подружками.

стодневка же для меня это первый шаг в большой мир, там, где я хочу БЫТЬ. поэтому - да, важно быть видимой и получать комментарии.

вот так потихоньку для меня начинает проявляться тема "меня в большом мире". )) пока нервно и нестройно, но зато отчетливо чувствуется. ))


= в мои планы все настойчивее и настойчивее входит цель про лишний вес

я ее прям вообще не хотела брать, но она приходит и приходит! как наглый кот и "лезет на ручки" ))) ну че? приходится брать )))

оо! тогда надо ее встроить в систему актуальный целей?


= мне трудно дается отсутствие солнца этой осенью.. его не было уже 2 месяца.

именно в эту 10-ти дневку я устала страдать от отсутствия солнца и решила тащить себя как барон Мюнхаузен за волосы. получается!

сейчас перечитала свои настроения в эти десять дней - все с ними отлично! смеюсь, веселюсь и радуюсь! )) метод снова работает! )))

поэтому за солнцем улетели в Турцию - хоть недельку, но СОЛНЦЕ!!!








пожалуй, главное резюме 31-40 дней:

какой-то прям тренажерный зал у меня получился в эти 10-ть дней...

я отчетливо прочувствовала, как слабеет моя внутренняя энергия, когда я ее не тренирую. а сливаю в хрень

вывод банален и прост! хрень в топку. а энергии - уделять время, внимание и усилия!!!

Profile

lublu_babochek
lublu_babochek

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars